La semana completa

Lo que consume la semana

Cantidades totales de todas las comidas planificadas, con su medida casera y lo que hay que comprar en envases reales.

• Aceite de oliva virgen extra140 g140 g1 × envase8,50 €
• Verduras congeladas (menestra)3500 g≈ 11 ⅔ raciónes generosa4 × bolsa de 1 kg7,60 €
• Leche entera Central Lechera Asturiana Suprema4200 g4 ¼ brikes de 1 L5 × brik de 1 L6,25 €
• Contramuslo de pollo deshuesado sin piel858 g≈ 4 porciónes de la bandeja semanal1 × bandeja4,80 €
• Aceite de oliva en spray11 g≈ 7 ⅓ tandas de 5 pulsaciones1 × bote de 250 ml3,50 €
• Plátano770 g≈ 5 ½ plátanos grande (pelado)1 × envase3,40 €
• Café molido49 g≈ 7 tazas de café (7 g de café)1 × paquete de 250 g3,00 €
• Pan de molde700 g700 g2 × paquete de 460 g2,94 €
• Cacahuetes tostados280 g≈ 9 ⅓ puñados1 × bolsa de 500 g2,75 €
• Patata1000 g≈ 5 patatas grande1 × bolsa de 2 kg2,60 €
• Huevo660 g≈ 10 ½ huevos grande (L)1 × docena (12 ud)2,38 €
• Garbanzos secos300 g≈ 3 ¾ raciónes en seco1 × paquete de 1 kg2,10 €
• Lentejas secas400 g≈ 5 raciónes en seco1 × paquete de 1 kg1,90 €
• Tomate triturado1200 g3 envases de 400 g3 × envase de 400 g1,62 €
• Arroz blanco (en seco)870 g≈ 4 ⅓ vasos de 250 ml (en seco)1 × paquete de 1 kg1,25 €
• Curry en polvo16 g≈ 5 ⅓ cucharaditas1 × envase1,20 €
• Ajo en polvo42 g42 g1 × envase1,05 €
• Pimienta negra7 g7 g1 × envase1,00 €
• Comino en grano4 g≈ 1 ⅓ cucharadita1 × envase0,90 €
• Pimentón dulce23 g≈ 7 ⅔ cucharaditas1 × envase0,90 €
• Pasta (en seco)300 g≈ 3 ¾ raciónes en seco1 × paquete de 500 g0,68 €
• Orégano3 g≈ 6 pizcas1 × envase0,63 €
• Atún en conserva al natural (escurrido)52 g≈ 1 lata escurrida1 × lata (52 g escurridos)0,57 €
• Sal14 g14 g1 × envase0,50 €

Envases y sobras

• ⚠️ Sobran 860 g de aceite de oliva virgen extra (1 × envase de 1000 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 239 g de aceite de oliva en spray (1 × bote de 250 ml). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 33 g de ajo en polvo (1 × envase de 75 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ✅ Tu plan usa 52 g exactos: 1 × lata (52 g escurridos). No sobra nada.
• ⚠️ Sobran 220 g de cacahuetes tostados (1 × bolsa de 500 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 201 g de café molido (1 × paquete de 250 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 46 g de comino en grano (1 × envase de 50 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 59 g de curry en polvo (1 × envase de 75 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 700 g de garbanzos secos (1 × paquete de 1 kg). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ✅ Tu plan usa 660 g exactos: 1 × docena (12 ud). No sobra nada.
• ⚠️ Sobran 800 g de leche entera central lechera asturiana suprema (5 × brik de 1 L). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 600 g de lentejas secas (1 × paquete de 1 kg). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 22 g de orégano (1 × envase de 25 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 220 g de pan de molde (2 × paquete de 460 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 200 g de pasta (en seco) (1 × paquete de 500 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 1000 g de patata (1 × bolsa de 2 kg). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 52 g de pimentón dulce (1 × envase de 75 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 43 g de pimienta negra (1 × envase de 50 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ⚠️ Sobran 1230 g de plátano (1 × envase de 2000 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ✅ Tu plan usa 858 g exactos: 1 × bandeja. No sobra nada.
• ⚠️ Sobran 986 g de sal (1 × envase de 1000 g). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.
• ✅ Tu plan usa 1200 g exactos: 3 × envase de 400 g. No sobra nada.
• ⚠️ Sobran 500 g de verduras congeladas (menestra) (4 × bolsa de 1 kg). Puedes subir cantidades en alguna receta o añadir otra comida que lo use.