Recetas
Merienda: plátano y cacahuetes
La merienda más rápida y barata que puedes llevar encima.
meriendasnackrapidabarata
- Calorías
- 215 kcal
- Proteína
- 6,4 g
- Carbohidratos
- 26,3 g
- Grasas
- 10,1 g
1 min1 ración≈ 0,30 € por ración🥗
Ingredientes
Sin báscula: cada cantidad lleva su equivalencia casera aproximada.
Plátano (1 ud)
110 g
≈ 1 plátano mediano (pelado) · 98 kcal · 1,2 g P
¿No tienes plátano (1 ud)?
- Aguacate 60 g · proteína equivalente · calorías parecidas
- Naranja 210 g · proteína equivalente · calorías parecidas
- Pera 170 g · proteína equivalente · calorías parecidas
Cacahuetes (puñado pequeño)
20 g
≈ 1 puñado pequeño · 117 kcal · 5,2 g P
¿No tienes cacahuetes (puñado pequeño)?
- Crema de cacahuete 20 g · proteína equivalente · calorías parecidas
- Almendras 20 g · proteína equivalente · calorías parecidas
- Nueces 20 g · proteína equivalente · calorías parecidas
Total receta: 215 kcal · 6,4 g proteína · 0,30 €
Preparación
- 1
Pélalo y cómetelo. No hay más.
Adaptar a mí
Ajusta las cantidades sin rehacer la receta. Nada se guarda hasta que lo confirmes.
¿No tienes algún ingrediente?