Recetas
Recena: leche, pan y cacahuetes
Calorías fáciles antes de dormir cuando ya no te apetece cocinar nada.
recenarapidaganar pesobarata
- Calorías
- 376 kcal
- Proteína
- 18 g
- Carbohidratos
- 29,6 g
- Grasas
- 21,5 g
3 min1 ración≈ 0,57 € por ración🥗
Ingredientes
Sin báscula: cada cantidad lleva su equivalencia casera aproximada.
Leche entera (≈ ⅓ de brik)
300 g
≈ 1 ½ taza de 200 ml · 192 kcal · 10,5 g P
≈ ¼ de la brik de 1 L
¿No tienes leche entera (≈ ⅓ de brik)?
- Garbanzos secos 55 g · proteína equivalente · calorías parecidas · ahorras 0.26 €
- Hamburguesa completa (restaurante) 80 g · proteína equivalente · calorías parecidas · ahorras 0.38 €
- Paella / arroz con cosas (restaurante) 130 g · proteína equivalente · calorías parecidas · ahorras 0.38 €
Pan de molde (1 rebanada)
25 g
≈ 1 rebanada · 66 kcal · 2,3 g P
¿No tienes pan de molde (1 rebanada)?
- Copos de avena 20 g · proteína equivalente · calorías parecidas
- Pasta (en seco) 20 g · proteína equivalente · calorías parecidas
- Pan de barra 25 g · proteína equivalente · calorías parecidas
Cacahuetes (puñado pequeño)
20 g
≈ 1 puñado pequeño · 117 kcal · 5,2 g P
¿No tienes cacahuetes (puñado pequeño)?
- Crema de cacahuete 20 g · proteína equivalente · calorías parecidas
- Almendras 20 g · proteína equivalente · calorías parecidas
- Nueces 20 g · proteína equivalente · calorías parecidas
Total receta: 376 kcal · 18 g proteína · 0,57 €
Preparación
- 1
Calienta la leche si te apetece y acompáñala con el pan y los cacahuetes.
Adaptar a mí
Ajusta las cantidades sin rehacer la receta. Nada se guarda hasta que lo confirmes.
¿No tienes algún ingrediente?